Selbstwert

Den Selbstwert stärken

ist ein wichtiger Schritt für das per­sön­liche Wohlbefind­en und die psy­chis­che Gesund­heit. Die Hyp­nosether­a­pie kann Sie in diesem Prozess unterstützen. 

Das Selb­st­wert­ge­fühl ist die Bew­er­tung des Bildes von sich selb­st (Selb­stkonzept) und damit eine grundle­gende Ein­stel­lung gegenüber der eige­nen Person.

Selb­st­sicher­heit, Selb­st­be­wusst­sein und Selb­stver­trauen gehen ein­her mit einem gesun­den Selb­st­wert­ge­fühl. Ein gutes Selb­st­wert­ge­fühl ste­ht in Zusam­men­hang mit Wohlbefind­en und psy­chis­ch­er Gesundheit.
Per­so­n­en mit niedrigem Selb­st­wert­ge­fühl tendieren zu Selb­stkri­tik. Sie neigen dazu, Ursachen für Mis­ser­folge und Fehler primär in der eige­nen Per­son zu sehen und erleben sich dadurch als wert­los. Ein niedriges Selb­st­wert­ge­fühl ist dabei ein­er­seits Ursache, ander­er­seits Folge von erlebten Mis­ser­fol­gen und sozialen Belastungen.

Ich erlebe es sel­ten, dass ein Patient in allen Bere­ichen seines Lebens ein ver­min­dertes Selb­st­wert­ge­fühl hat. Oft fühlen sich die Patien­ten z.B. im pri­vat­en Bere­ich sich­er und selb­st­be­wusst, wobei im Job dann schon eine kleine Kri­tik aus­re­icht, um sich schlecht zu fühlen.

Die Hyp­nose unter­stützt Sie, um pos­i­tive Verän­derun­gen im Denken und Ver­hal­ten zu fördern.
Hier sind einige Ansätze zur Stärkung des Selb­st­wert­ge­fühls mit Hypnose:

1. Selb­st­be­wusst­sein stärken: In hyp­no­tis­chen Sitzun­gen kön­nen pos­i­tive Affir­ma­tio­nen und Visu­al­isierun­gen genutzt wer­den, um das Selb­st­be­wusst­sein zu stärken. Dies kön­nte die Beto­nung per­sön­lich­er Stärken, Erfolge und pos­i­tiv­er Eigen­schaften beinhalten.
2. Neg­a­tive Glaubenssätze verän­dern: Hyp­nose kann helfen, neg­a­tive Glaubenssätze, die das Selb­st­wert­ge­fühl beein­trächti­gen, zu iden­ti­fizieren und diese pos­i­tiv zu verändern.
3. Bewäl­ti­gung von Selb­stzweifeln: Selb­stzweifel kön­nen tief ver­wurzelte Muster sein. Hyp­nose kann dabei helfen, die Ursachen von Selb­stzweifeln zu erkun­den und diese zu lösen.
4. Visu­al­isierung zukün­ftiger Erfolge: Durch hyp­no­tis­che Visu­al­isierun­gen kön­nen Men­schen sich selb­st in pos­i­tiv­en Zukun­ftsszenar­ien sehen. Dies kann dazu beitra­gen, das Selb­stver­trauen zu stärken und eine pos­i­tive Ein­stel­lung zur eige­nen Fähigkeit zu entwick­eln, Her­aus­forderun­gen zu bewältigen.

Wie auch bei allen anderen The­men geht es in der Hyp­nosether­a­pie immer darum, die Block­aden, bzw. die Ursachen zu find­en und diese zu lösen.

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