Raucherentwöhnung mit Hypnose in Hamburg
Mithilfe von Hypnose Nichtraucherin/Nichtraucher werden!
„Ich habe schon so oft aufgehört.“
Diesen Satz oder „eigentlich wollte ich schon lange aufhören“ höre ich in meiner Praxis fast täglich.
Der Wunsch ist also längst da. Und trotzdem gewinnt am Ende oft die Angst vor dem Verlust von Gewohntem, die Sie immer wieder schwach werden und resignieren lässt — sie schmeckt doch so gut, die Zigarette, beim Kaffee, nach dem Essen, am Telefon oder in Stressmomenten.
So wirkt die Raucherentwöhnung mit Hypnose
Rauchen ist eine Gewohnheit, die sich über Jahre eingeschliffen hat, fest gekoppelt an bestimmte Situationen: den Kaffee, die Pause, das Telefonat, den Stress. Genau an diesen Ritualen setzt die Hypnose an.
Im entspannten Trance-Zustand arbeiten wir dort, wo die Gewohnheit sitzt: im Unterbewusstsein.
Ich löse die Verbindung zwischen Auslöser und Zigarette, nehme der Angst vor dem Verzicht ihre Kraft und stärke Ihren Entschluss aufzuhören.
So brechen die Rituale auf, die das Rauchen am Leben halten. Dass Ihnen die Zigarette zum Espresso einmal gut geschmeckt hat, ist danach nicht mehr präsent. Und wo die alten Rituale wegfallen, entsteht Neues:
• Kein ständiges Kreisen der Gedanken um die Zigarette
• Keine Gewichtszunahme durch Ersatzkonsum
• Entspannte Gelassenheit als Nichtraucher
Entscheiden Sie sich für ein rauchfreies Leben, stehe ich Ihnen unterstützend auf dem Weg zum Nichtraucher/zur Nichtraucherin zur Seite.
Wie Ihre Sitzung abläuft
Damit Sie wissen, was Sie erwartet:
Wir fangen mit einem Gespräch an. Ich möchte verstehen, wann und warum Sie rauchen zu welchem Kaffee, in welcher Pause, an welcher Stelle im Tag die Hand wie von selbst zur Zigarette greift. Diese Rituale und Gewohnheiten sind bei jedem anders. Je genauer ich Ihre kenne, desto gezielter kann ich in der Hypnose daran arbeiten.
Danach folgt die Hypnose. Im entspannten Trance-Zustand löse ich die Verbindungen, die wir vorher gemeinsam gefunden haben, und stärke Ihren Entschluss aufzuhören.
Ein ehrliches Wort vorweg: Ich gebe keine Garantie, bewusst nicht. Anders als manche Versprechen am Markt ist Hypnose kein Wunder auf Knopfdruck. Sie ist eine wirkungsvolle Unterstützung für Ihren Entschluss aufzuhören und genau als solche arbeite ich seit über 17 Jahren damit. Den Schritt gehen Sie, ich begleite ihn mit allem, was Hypnose kann.
Kosten der Rauchfrei-Sitzung
Die Sitzung „Rauchfrei mit Hypnose“ dauert 60 Minuten und kostet 220 €.
Inklusive einer Selbsthypnose als Audio-Aufnahme (MP3-Datei) zum Anhören zu Hause, die Sie nach der Sitzung von mir erhalten (es ist kein Mitschnitt der Sitzung). Damit haben Sie Ihre Unterstützung jederzeit griffbereit für die Momente im Alltag, in denen der alte Reflex noch einmal anklopft. Sie können sie so oft hören, wie Sie möchten, und festigen damit, was wir in der Sitzung angelegt haben.
Ein Rat aus vielen Jahren Praxis: Kommen Sie nicht unter Zeitdruck. Nicht schnell noch vor dem Urlaub, nicht zwischen Tür und Angel. Ein rauchfreies Leben beginnt nicht mit einem Termin, der sich zwischen zwei andere quetscht, sondern mit einem ruhigen, klaren Ja. Kommen Sie, wenn Sie diese Entscheidung wirklich getroffen haben. Dann kann die Hypnose für Sie arbeiten.
Termin in Hamburg vereinbarenRauchfrei mit Hypnose auch online
Ich biete die Sitzung „Rauchentwöhnung mit Hypnose“ auch ONLINE an.
Online-Termine finden in der Regel am Samstagvormittag statt. Passt kein Termin, sagen Sie mir gerne, wie es für Sie passend ist.
Häufige Fragen
Wie wirksam ist Hypnose beim Aufhören?
Ehrlich gesagt schwanken die Zahlen, je nachdem, welche Studie man liest. Eine der größten Untersuchungen – eine Auswertung von über 600 Studien mit mehr als 70.000 Menschen – kam zu dem Ergebnis, dass Hypnose beim Rauchen deutlich besser abschneidet als Nikotinpflaster oder der Versuch, es allein mit Willenskraft zu schaffen. Eine feste Erfolgsquote verspreche ich Ihnen trotzdem nicht – dazu hängt zu viel von Ihrer eigenen Entscheidung ab. Aber in über 17 Jahren habe ich viele Menschen rauchfrei werden sehen, die vorher schon alles andere vergeblich versucht hatten.
Reicht wirklich eine Sitzung?
In aller Regel ja. Es geht nicht um eine lange Therapie, sondern darum, in einem konzentrierten Rahmen umzusetzen, was Sie längst entschieden haben. Sollten Sie nach einer Weile auffrischen wollen, ist das jederzeit möglich.
Verliere ich in der Hypnose die Kontrolle?
Nein. Sie bleiben die ganze Zeit wach und ansprechbar. Trance ist kein Schlaf und keine Fremdsteuerung, sondern derselbe Zustand, den Sie vom Moment kurz vor dem Einschlafen kennen.
Nehme ich zu, wenn ich aufhöre?
Das ist die häufigste Sorge – und ein Punkt, an dem ich in der Hypnose ausdrücklich mitarbeite. Es geht darum, die Zigarette nicht durch Essen zu ersetzen, sondern die alte Gewohnheit ganz aufzulösen.
Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt.
Aus „Ich wollte schon lange aufhören“ darf „Ich habe aufgehört“ werden.
Wenn Sie diesen Schritt jetzt gehen möchten, begleite ich Sie gerne mit Hypnose – in meiner Praxis in Hamburg oder online.
Wenn Sie vorab noch eine Frage haben, rufen Sie mich gerne in meiner kostenfreien Telefonsprechstunde an.
