Ernährungsberatung?

Ich werde ab und an mal gefragt, ob ich denn auch eine Ernährungs­ber­atung anbiete.

Da gibt es eine ganz klare Antwort: nein!

Ich habe fest­gestellt, dass 95% der Patien­ten die zu mir kom­men schon genaue wis­sen, welche Art der Ernährung Ihnen guttut.
Außer­dem ist Ernährung so indi­vidu­ell, wie der Men­sch sel­ber und manch­mal muss man auch ein wenig exper­i­men­tieren und her­aus­find­en, was genau einem hil­ft Gewicht zu verlieren.

Ich habe zum Beispiel vor einem Jahr das Inter­vall­fas­ten (16/8) aus­pro­biert, ich gehöre zu den Men­schen, die sehr gerne sel­ber testen, wie sich was anfühlt und wie sich bes­timmte Meth­o­d­en in den All­t­ag inte­gri­eren lassen.

Ich muss sagen, ich habe das über­haupt nicht hin­bekom­men. In den 8 Stun­den, in denen ich Essen durfte, habe ich wirk­lich alles in mich hinein geschlun­gen was ging und habe dadurch eher zugenommen.

Dieses Jahr habe ich einen zweit­en Ver­such ges­tartet, da ich, wie viele andere auch, ein paar Coro­na-Pfunde zu viel hatte.

Und siehe da, dieses Mal klappt es wirk­lich her­vor­ra­gend. Ich warte wirk­lich so lange mit dem Essen, bis ich merke, dass ich Hunger habe und set­ze mir aber schon mor­gens eine Endzeit für den Abend, die ich unab­hängig von der Startzeit mache. Somit bleibe ich sog­ar meist noch unter den 8 Stun­den und füh­le mich richtig wohl damit.

Also, es ist immer wichtig, zu testen, auszupro­bieren und zu schauen was einem guttut.
Und wenn man weiß was man möchte, bzw. was sich am Essver­hal­ten verän­dern soll, kann man all dies ganz her­vor­ra­gend mit in die Hyp­nose einbauen.

Infor­ma­tio­nen zur Hyp­nose zur Gewicht­sreg­ulierung find­en Sie hier –>