Vortragsangst

Fast jeder Mensch kann in Trance gehen, denn Trance ist ein ganz alltäglicher Zustand. Sie erleben ihn zum Beispiel, wenn Sie in Gedanken versunken sind oder ganz in einem Film aufgehen. Wie tief die Trance wird, ist individuell verschieden. Für unsere Arbeit in der Sitzung ist aber keine besonders tiefe Trance nötig.
Hypnose funktioniert nur, wenn Sie es auch möchten. Gegen Ihren Willen kann Sie niemand hypnotisieren.

Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt auch von Ihrem Thema ab.
Haben Sie bereits Erfahrung mit einer Therapie, geht es oft schneller. Vieles haben Sie dann schon mit dem Verstand erkannt und verarbeitet. In der Hypnose kann sich das nun auch im Gefühl verändern.
Ein bestimmtes Ergebnis kann ich Ihnen nicht versprechen. Ich sage Ihnen aber ehrlich, wenn ich den Eindruck habe, dass Hypnose für Ihr Anliegen nicht der richtige Weg ist.

In der Regel braucht es drei bis fünf Sitzungen, je nach Thema. Bei einer einzelnen, klar umrissenen Phobie, etwa vor Spinnen oder Spritzen, reichen oft schon ein bis zwei Sitzungen.
Nach der ersten Sitzung kann ich eine gute Einschätzung geben, wie viele Sitzungen noch gebraucht werden.

Zwischen den einzelnen Sitzungen lässt man gerne 2-3 Wochen Zeit, damit sich das Erarbeitete setzen kann.
Nach jeder Sitzung besprechen wir gemeinsam, ob und wann eine weitere sinnvoll ist. So entscheiden Sie Schritt für Schritt und legen sich nicht im Voraus auf ein Paket fest.

Nicht so, wie Sie es vielleicht befürchten. Sie müssen sich nicht in die Situation begeben, die Ihnen Angst macht, und auch nichts aushalten. In der Hypnose arbeiten wir in einem entspannten, geschützten Zustand. Wir nähern uns der Angst nur in der Vorstellung, und zwar so weit und so schnell, wie es sich für Sie gut anfühlt. Sie bestimmen das Tempo und können jederzeit eine Pause machen.

EMDR ist eine Methode, bei der belastende Gefühle und Erinnerungen mithilfe geführter Augenbewegungen verarbeitet werden. Die Abkürzung steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“.
Ich habe seit 2018 eine zertifizierte EMDR-Ausbildung. Die Verbindung mit Hypnose gibt mir die Möglichkeit, belastende Gefühle wie Ängste, Unsicherheit oder alten Schmerz gezielt zu entschärfen und das, was dahintersteckt, zu verarbeiten.
Die Hypnose schafft dafür einen entspannten, geschützten Rahmen. So kann oft schon während der Sitzung eine erste Erleichterung spürbar werden.

Nein, das Vorgespräch ist ein Angebot, keine Pflicht. Wenn Sie vorab klären möchten, ob Hypnose für Ihr Anliegen passt, können Sie ein kostenfreies Vorgespräch vereinbaren oder mich in der Telefonsprechstunde anrufen. Hatten Sie schon einmal eine Hypnosesitzung, ist ein Vorgespräch meist nicht nötig. Sie können dann direkt einen Termin anfragen.

Nein, Sie müssen nicht an Hypnose „glauben“. Hypnose ist keine Glaubensfrage.
Es reicht, wenn Sie bereit sind, sich auf den Zustand der Trance einzulassen.

Nein. Sie bleiben die ganze Zeit wach und ansprechbar. Hypnose ist eine Trance und Trance ist kein Schlaf und keine Fremdsteuerung. Der Zustand ähnelt dem Moment kurz vor dem Einschlafen, den Sie sicher kennen.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen meine Leistungen leider nicht, die Sitzungen zahlen Sie selbst.
Manche privaten Krankenkassen und Zusatzversicherungen erstatten Leistungen von Heilpraktikern für Psychotherapie ganz oder teilweise. Fragen Sie am besten vorab bei Ihrer Versicherung nach.

Hypnose ist ein natürlicher Zustand, in dem Ihre Aufmerksamkeit ganz nach innen gebündelt ist und die Umgebung in den Hintergrund rückt (eine sogenannte Trance).
Sie kennen ihn aus dem Alltag, etwa wenn Sie in ein Buch vertieft sind und kaum noch hören, was um Sie herum passiert. Meist geht das mit einer angenehmen Entspannung einher. In diesem Zustand sind Sie offener für neue Sichtweisen und innere Bilder.
Das nutzen wir in der Sitzung, um gemeinsam an Ihrem Anliegen zu arbeiten. Sie sind dabei nicht bewusstlos oder „weg“, sondern wach, hören alles und entscheiden selbst, was Sie annehmen.