Hypnose Hamburg - Denise Humbert

Hypnose – eine Glaubensfrage?

admin — Mon, 18 Feb 2013 12:43:25 +0000

Immer wieder höre ich in meiner Praxis bei dem Vorgespräch „ Eigentlich glaube ich ja nicht an Hypnose, aber ich möchte es trotzdem gerne ausprobieren“.

Ich kann jeden an Hypnose Interessierten bestätigen, dass Hypnose gar nichts mit Glauben , Esoterik oder Spiritualität zu tun hat.

Die Hypnose ist „nur“ ein Trancezustand, in dem sich jeder Mensch mehrmals täglich befindet. Das beste Beispiel hierfür ist kurz nach dem Aufwachen, wenn man noch gar nicht in der Lage ist, klar zu denken. Das ist ein klassischer Trancezustand.

Der Hypnosetherapeut versucht nichts anderes, als genau diesen Trancezustand während der Sitzung bewusst hervorzurufen, um vor allem die Kritikfähigkeit und die Bewertung des Bewusstseins einzuschränken. Das ist der Weg zum Unterbewusstsein.

Ist dieser Weg erst mal frei, hat der Hypnosetherapeut mit unterschiedlichsten Methoden die Möglichkeit, an den Ursachen der Symptome zu arbeiten.

Es geht also in der therapeutischen Hypnose hauptsächlich darum, sich auf diesen Trancezustand einzulassen und loszulassen.

18. Februar 2013

Showhypnose vs. Hypnosetherapie

admin — Mon, 21 Jan 2013 12:39:01 +0000

Bei Hypnose denken viele zunächst an die Showhypnose. Gemeint ist die öffentliche Vorführung einer Trance mit meist spektakulären Ergebnissen. Derart werden Freiwillige auf der Bühne plötzlich zum Hund, vergessen den Buchstaben ,A‘ oder halten sich für einen anderen Menschen. Das Ziel jener Absurditäten liegt weniger darin den Menschen zu helfen, als vielmehr in einem gesteigerten Unterhaltungswert für die Zuschauer. Trotzdem ist eine Showhypnose nicht pauschal zu verurteilen, denn sie bringt auch gewisse Vorteile mit sich.

Bühnen-Hypnose: eine gute Werbung
Es ist der Show- oder Bühnen-Hypnose zu verdanken, dass heute viele Menschen etwas mit dem Begriff der Trance anfangen können. Ein großer Teil der Faszination rührt von den teilweise spektakulären Bühnen-Vorführungen her, die jedoch nicht pauschal als Humbug abzutun sind. Mitunter mischen sich klinische Hypnotiseure unter die darstellenden Künstler, um ihre Arbeit vorzustellen und bekannt zu machen.
Das Geschehen vor einem Publikum unterscheidet sich dennoch im Nutzen und der Vorgehensweise von einer Hypnosetherapie. Das Ziel besteht weniger darin, seinen Klienten von einem individuellen Problem zu befreien, als vielmehr die Wirkungsweise einer Trance in den Vordergrund zu stellen. Im Rahmen einer Showhypnose wird demnach das Werkzeug vorgestellt, während dieses in einer Behandlung produktiv zum Einsatz kommen soll.

Die Erwartungshaltung des Zuschauers
Klienten einer hypnotherapeutischen Behandlung sehen sich meist über einen langen Zeitraum mit gewissen Problemen konfrontiert. Ihre Erwartungshaltung zu Beginn einer Therapie besteht in der Hoffnung, das eigene Leben in geregelte Bahnen zu lenken. Der Showhypnotiseur hingegen kann aus einer Vielzahl an Zuschauern jene auswählen, die suggestibel und neugierig sind. Diese Menschen werden sich vermutlich leichter auf die Hypnose einlassen, da sie bereits bestimmte Resultate im Hinterkopf haben. Diese beziehen sich dabei weniger auf eine gesteigerte Lebensqualität, als vielmehr die Effekte einer gelungenen Show. Derart können die Verantwortlichen einer entsprechenden Vorstellung besonders jene Zuschauer akquirieren, die zudem gerne im Rampenlicht stehen und die Wirkung einer Show auf diese Weise noch verstärken.
Menschen, die sich im Rahmen einer Showhypnose freiwillig zur Verfügung stellen, erwarten vermutlich bereits bestimmte Resultate, die derart entsprechend leicht eintreten können. Der individuelle Ethik- und Kritikfaktor – welcher im therapeutischen Behandlungsumfeld womöglich limitierend wirkt – kann im Falle der freiwilligen Probanden den Show-Effekt begünstigen, da diese bereits mit einer positiven Grundeinstellung in die Vorstellung gehen.
Die Einleitung einer Hypnose kann sich hingegen bei jenen Menschen als weniger einfach erweisen, die eher kritisch-analytisch eingestellt sind.

Wer sich über den Unterschied dieser beiden Einsatzgebiete der Hypnose im Klaren ist, wird sich ihrer unterschiedlichen Nutzen bewusst.

Haben Sie die Hypnose als mögliche Therapieform angenommen, lade ich Sie gerne zu einem kostenlosen Vorgespräch ein, indem ich Sie über die Hypnosetherapie im Detail aufkläre und wo Sie alle Ihre Fragen stellen können.

21. Januar 2013

Hypnose – Ein Erfahrungsbericht

admin — Wed, 17 Oct 2012 07:46:08 +0000

Viele Klienten fragen mich vor der ersten Hypnose-Sitzung, was sie in der Trance erwartet. Bereits im Vorfeld hätten sie einiges recherchiert, könnten sich jedoch nichts unter diesem Zustand des vermeintlichen Halbschlafes vorstellen. Besonders groß ist die Angst davor, einen Kontrollverlust zu erleiden und nicht mehr Herr seiner Sinne zu sein. Einer meiner Klienten beschrieb seine Erwartungen an die erste Sitzung der Hypnotherapie wie folgt:

„Ich sah mir im Internet einige Videos zum Thema Hypnose an und rechnete bei meinem ersten Termin mit einem schlafähnlichem Zustand; als würde mir die Therapeutin im Traum neue Gedanken „einpflanzen“, die künftig mein Selbstbild beeinflussen sollten.“

Hypnose hat jedoch nichts mit Schlaf zu tun. Des Weiteren kommt es nicht zu einem Kontrollverlust oder dergleichen mehr. Vielmehr befinden Sie sich in einem Zustand verstärkter Entspannung der es Ihnen ermöglicht, Ihre Probleme unter Ausschluss des bewertenden Bewusstseins neu einzuordnen. Die Aufgabe des Therapeuten besteht darin,

„die individuelle Selbsthilfe zu aktivieren. Nach einigen einleitenden Worten war mein Problem artikuliert und der Grundstein für eine Hypnotherapie gelegt. Ich legte mich auf die Couch und begann mich zu entspannen. Begleitet von leiser Musik vergaß ich schnell alles andere um mich herum und konzentrierte mich einzig auf die Worte der Therapeutin. Schrittweise ermöglichte sie mir eine noch tiefere Entspannung, bei der ich zwar die ganze Zeit bewusst in ihrem Behandlungszimmer lag, diesem Umstand jedoch mit steigender Gleichgültigkeit begegnete; es war mir schlichtweg egal und ich war zufrieden mit mir und dem Hier und Jetzt.

Nach der Tranceinduktion begannen wir mein Problem zu visualisieren. Das ist mit einem Kinobesuch vergleichbar, bei dem ich gleichzeitig Hauptdarsteller und Zuschauer bin. Bis zu diesem Zeitpunkt habe ich mein vergangenes Handeln aus der heutigen Sicht gesehen; aufgrund der veränderten Vorzeichen – ich bin mittlerweile wesentlich älter und gereifter – bewertete ich die problematische Situation sehr negativ, da ich heute komplett anders handeln würde. Diese Selbstverurteilung mündete in einem derart schlechten Gewissen, dass mein Alltag teilweise zur echten Belastung wurde. Nun begann ich, in diesem bewussten Zustand der Entspannung, die Situation in ihrem Kontext zu sehen und zu beurteilen: was ist damals wirklich gewesen und hatte ich – so, wie ich damals war – andere Optionen? Mit der Zeit erkannte ich, dass ich tatsächlich so gehandelt hatte, wie es mir möglich gewesen ist und dass alle Alternativen ein Ergebnis meines Heranwachsens waren, die zu diesem Zeitpunkt außerhalb meiner Möglichkeiten lagen.

Als ich das für mich erkannte, bat mich die Therapeutin um eine Einschätzung meiner Gefühle und wie diese sich mit dem Beginn der Hypnose-Sitzung verändert hatten. Die anfängliche Wut war einer Art vergebendem Mitleid gewichen; statt der mahnenden Gedanken empfand ich Mitgefühl und war das erste Mal dazu bereit, mir meine „Schuld“ zu vergeben. Dazu musste ich jedoch erst erkennen, dass es keine Frage von richtig oder falsch war, sondern der Bewertung meines Lebens – sowohl der Vergangenheit, als auch der daraus resultierenden Gegenwart und Zukunft.

Nach dieser teilweise sehr anstrengenden gedanklichen Arbeit, führte man mich schließlich aus der Trance – und damit aus dem Kopfkino – in das Behandlungszimmer, wo ich mich wie frisch geduscht fühlte. Das Öffnen meiner Augen wurde von einem angenehm kühlen Schauer begleitet und ich fühlte mich voller Tatendrang.“

Es ist festzuhalten, dass jeder Mensch Hypnose anders empfindet und dass die Ergebnisse – je nach Fragestellung – differieren können. Grundsätzlich sind die vorangegangenen Erläuterungen zur veränderten Sichtweise in Bezug auf die thematisierte Problematik stereotyp für die erfolgreiche Hypnotherapie. Die Anzahl der benötigten Sitzungen hängt von der Bereitschaft des Klienten ab, ungewollte Muster loszulassen und eine neue Denkweise zu akzeptieren. Machen Sie sich diesbezüglich keinen zusätzlichen Stress und genießen Sie die erfrischende „Gedankendusche“ nach einer Hypnose-Sitzung.

17. Oktober 2012

Wie ich in meiner Praxis für Hypnose arbeite

admin — Sun, 23 Sep 2012 10:37:12 +0000

Wenn wir von Hypnose sprechen, unterscheiden wir grundsätzlich zwischen zwei unterschiedlichen Ansätzen: der klassischen und der modernen Hypnose nach Milton H. Erickson. Letztere wird auch als indirekte Hypnose bezeichnet und kann sich oft des Vorwurfes nicht erwehren, keine richtige Hypnose zu sein. Grund dafür ist der eher dialogische Charakter, der das Eintauchen in die Trance (Tranceinduktion) für den Klienten schwerer wahrnehmbar macht. Anders verhält es sich mit der direkten Form der klassischen Hypnose. Diese auch in meiner hypnotherapeutischen Praxis angewandte direktive Form der Hypnose wird manchmal auch als selbstorganisatorische Hypnosetherapie bezeichnet. Die für den Klienten und sein Problem relevanten Themen werden in der Behandlung direkt angesprochen und können derart geklärt werden. Dabei findet jeder die für ihn persönlich beste Lösung, bei deren Umsetzung ich Sie unterstütze und begleite. Hypnose kann jedoch nicht mit Schlaf gleichgesetzt werden; entgegen dem weitverbreiteten Bild der Medien werden Sie in Trance nichts tun, dass Ihnen nicht beliebt. Vielmehr wird Ihnen in der therapeutischen Umgebung ein Umdenken ermöglicht. Diese neue Sichtweise wird durch das Umgehen des bewertenden Verstandes erreicht, dessen Fokussierung im Rahmen der Hypnose zum Positiven verändert werden kann.

Was heißt das genau?
Probleme haben meist den Wert, den wir ihnen zuschreiben. Im Laufe der Zeit verfestigen sich Strukturen in der Denkweise und lassen keine andere Sicht auf die Dinge zu. Probleme erscheinen folglich unumgänglich und Lösungsansätze – wenn diese überhaupt entstehen können – werden schnell abgetan. Man hat das Gefühl, sich nicht mehr selbst helfen zu können und auf die Hilfe Dritter angewiesen zu sein. Vielleicht ist das einer der Gründe, warum Sie den Weg zu mir gefunden haben.
In der Hypnosetherapie können wir die Zweifel aus dem Weg räumen und gemeinsam an einer neuen Sichtweise arbeiten. Als Therapeutin besteht meine Aufgabe jedoch nicht darin, Ihnen vorgefertigte Herangehensweisen zu verkaufen. Vielmehr unterstütze ich Sie bei Ihren eigenen Ansätzen und helfe Ihnen, sich selbst zu helfen. Das daraus resultierende Umdenken und die entsprechende Veränderung des Blickwinkels auf das eigene Leben wird über kurz oder lang zu neuen Verhaltensmustern führen und Ihnen wieder einen unbeschwerten Alltag ermöglichen. Die Dauer bis zum Einsetzen erster Verbesserungen ist individuell verschieden; entscheidend ist vielmehr, dass die neuen Bewertungen lange Bestand haben. Diesem Umstand werden wir in der klassischen Hypnose durch die enge Zusammenarbeit des Klienten mit dem Therapeuten gerecht.

23. September 2012

Flugangst

admin — Sat, 30 Jun 2012 14:26:26 +0000

Besonders zu den Sommerferien steigt die Anzahl der Klienten die mit Flugangst in meine Praxis kommen. Groß ist der Wunsch die Vorfreude auf den Urlaub in vollen Zügen zu genießen und ruhig und entspannt zum Urlaubsort fliegen zu können.

Da es sich bei der Flugangst in den meisten Fällen um eine sogenannte spezifische (isolierte) Phobie handelt (d.h. die Angst zeigt sich ausschließlich beim Fliegen) und wirklich nur sehr selten traumatische Erlebnisse wie eine Notlandung oder ein Absturz die Ursache der Angst sind, kann diese Flugangst tatsächlich in den meisten Fällen mit nur ein bis zwei Hypnosesitzungen aufgelöst werden.

In meiner Hypnose Praxis wende ich hier eine spezielle, auf isolierte Ängste konzipierte, Methode an, die ich zum Teil von einem Schweizer Kollegen übernommen habe und noch weiter ausgebaut habe.

Die Erfahrung zeigt, dass bei erfolgreicher Behandlung die Wirkung dieser Methode unendlich lange anhält und durch positive Flugerfahrungen immer tiefer fest verankert wird.

30. Juni 2012

Was ist Hypnose und wie wirkt sie?

admin3 — Wed, 13 Jun 2012 20:06:15 +0000

Unser Unterbewusstsein ist wie ein Raum, verschlossen durch eine Tür. An dieser Tür steht ein Wächter: unser Bewusstsein. Durch die Hypnose können wir das Bewusstsein dazu bringen, die Tür zu öffnen. Es bleibt aber da, behält die Kontrolle und kann den Raum jederzeit wieder verschließen. Im Raum des Unterbewusstseins befinden sich Dinge, die wir herausholen und bearbeiten können. Was sich nicht in dem Raum befindet, können wir auch nicht herausholen (Wenn man etwas nie wusste, kann man sich auch in Hypnose nicht daran erinnern. Genau so wenig wird man etwas tun, das dem eigenen Bewusstsein nicht entspricht).

Einiges befindet sich aber in Schubladen und abgeschlossenen Schränken. Um diese Schubladen und Schränke zu öffnen, müssen Hypnotiseur, Bewusstsein und Unterbewusstsein zusammen arbeiten, wobei der Hypnotiseur die Funktion des Moderators übernimmt.

Übrigens können wir bei Bedarf auch Dinge in diesen Raum hinein bringen, durch Suggestion.

Manchmal jedoch springt beim Öffnen der Tür sofort etwas heraus, als hätte es darauf gewartet, endlich ins Bewusstsein zu gelangen (Abreaktion). Obwohl für den Hypnotisierten am Anfang vielleicht ungewohnt, wird sich schon kurzfristig ein besseres Gefühl einstellen, weil damit etwas Wichtiges bewusst gemacht wurde.

13. Juni 2012